การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายของวัยรุ่น สุขศึกษา

Pada sekuel 3, kamu akan diajak menerapkan pengetahuan yang telah diperoleh untuk membangun kebiasaan tidur yang sehat. Melalui kegiatan ini, kamu diharapkan mampu mengatur penggunaan smartphone, mengelola waktu istirahat, dan menerapkan rutinitas sebelum tidur untuk menjaga kesehatan sistem saraf dan hormon.

Pada sekuel 2, kamu akan diajak memahami lebih lanjut hubungan antara paparan cahaya biru (blue light), penggunaan media sosial, dan gangguan ritme sirkadian. Kamu juga akan belajar mengenali keluhan akibat kurang tidur, menilai informasi kesehatan, serta menentukan langkah yang tepat untuk menjaga fungsi sistem koordinasi.

...

Pada sekuel 1, kamu akan diajak mengenali pengaruh penggunaan smartphone hingga larut malam terhadap sistem koordinasi, khususnya sistem saraf dan hormon. Melalui pertanyaan yang disajikan, kamu akan mengidentifikasi faktor risiko, memahami peran hormon melatonin, serta mengenali dampak gangguan tidur terhadap fungsi tubuh.