A. Tujuan Pembelajaran
Setelah mengikuti kegiatan pembelajaran, peserta didik diharapkan dapat:
-
Menjelaskan teknik dasar passing bawah dalam permainan bola voli.
-
Mempraktikkan teknik passing bawah secara benar dan aman.
-
Menunjukkan sikap kerja sama dan sportivitas dalam melakukan praktik passing bawah.
B. Petunjuk Kerja
-
Bacalah penjelasan materi dan video pembelajaran dengan seksama.
-
Lakukan kegiatan praktik sesuai instruksi.
-
Diskusikan hasil latihan dengan kelompok.
-
Isilah lembar evaluasi sesuai pemahaman dan pengalaman kalian.
C. Materi Singkat
Passing Bawah Bola Voli
Passing bawah dilakukan untuk menerima bola dari lawan atau sebagai pengumpan dalam permainan. Teknik ini menggunakan bagian lengan bawah sebagai bidang pantul bola.
Langkah-langkah melakukan passing bawah:
-
Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.
-
Lutut sedikit ditekuk, tubuh condong ke depan.
-
Kedua tangan dirapatkan dan diluruskan ke depan bawah.
-
Bola disentuh pada bagian atas pergelangan tangan.
-
Dorong bola ke arah sasaran dengan mengangkat lengan dan sedikit gerakan lutut.
D. Aktivitas Praktik
Alat dan Bahan: Bola voli, peluit, stopwatch (jika diperlukan), lapangan voli (atau area yang disesuaikan).
Latihan Passing Bawah Berpasangan
-
Bentuk kelompok berisi 4–5 orang.
-
Berdiri berpasangan saling berhadapan dengan jarak 3 meter.
-
Lakukan passing bawah secara bergantian selama 2 menit.
-
Evaluasi teknik teman sekelompok secara bergantian.
E. Refleksi dan Penilaian Diri
Jawablah pertanyaan berikut dengan jujur:
-
Apakah saya sudah memahami teknik passing bawah dengan benar?
-
☐ Ya ☐ Tidak
-
Apakah saya mampu melakukan passing bawah secara berulang-ulang?
-
☐ Ya ☐ Tidak
-
Apa kesulitan yang saya alami dalam praktik passing bawah?
-
☐ Ya ☐ Tidak
-
Apa yang akan saya perbaiki dari teknik passing bawah saya?
-
☐ Ya ☐ Tidak
Switch to Legacy Search Page
