Proses pencernaan melibatkan:
- Mulut: Makanan dikunyah dan bercampur dengan air liur.
- Kerongkongan: Mengalirkan makanan ke lambung dengan gerakan peristaltik.
- Lambung: Menghancurkan makanan dengan bantuan asam lambung.
- Usus Halus: Menyerap sari makanan.
- Usus Besar: Menyerap air dan membentuk feses.
Tubuh memerlukan nutrisi utama seperti:
- Karbohidrat: Sumber energi.
- Protein: Pertumbuhan dan perbaikan jaringan.
- Lemak: Menyimpan energi dan melindungi organ.
- Vitamin dan Mineral: Mendukung fungsi tubuh