Buatlah rancangan dalam bentuk tabel mengenai satu hari menu makanan sehat yang terdiri dari sarapan, makan siang, dan makan malam yang mudah untuk kalian realisasikan. Menu ini harus memenuhi kriteria gizi seimbang dan mempertimbangkan prinsip-prinsip pemilihan serta pengolahan makanan sehat yang telah dipelajari.

Rincian menu adalah waktu makan, nama hidangan, bahan makanan utama, metode pengolahan, dan alasan pemilihan (kaitan antara zat gizi dan kesehatan). Contoh alasan pemilihan: "Nasi merah mengandung karbohidrat dan serat yang bagus untuk pencernaan", "Ayam mengandung protein", "Pisang banyak vitamin C", dan lain sebagainya.