Grounding technique adalah salah satu metode dalam mengatasi kecemasan dan masalah kesehatan mental lainnya. Teknik ini sudah diverifikasi ke-efektifannya yang dibuktikan melalui berbagai hasil penelitian. Grounding mungkin istilah dasarnya untuk membumikan diri. Hal ini dapat dilihat bahwa teknik ini membawa kita untuk merasakan hidup di tempat ini dan saat ini sebagaimana adanya, istilah kerennya mindfullness and concious. Mungkin tepatnya sadar dengan hidup di saat ini. 

Mungkin teman-teman2 jika ada pertanyaan lebih lanjut terkait teknik ini bisa ditanyakan langsung yaa, semoga grounding ini membantu dan kami memperkenalkan kalian kepada berbagai metode perawatan kesehatan mental.

Terimakasih telah merawat dirimu sendiri.