«Разминка — короткие упражнения перед основной работой: бег на месте, махи руками, наклоны и лёгкие приседания. Заминка — спокойные движения и растяжка после урока. Правильная обувь и питьё — часть безопасности. Если кто‑то пострадал — надо позвать учителя и не трогать сильно место травмы.»