กิจกรรมที่ 3

Instrucciones del autor

กิจกรรมนี้ให้ผู้เข้าร่วมฝึกการรับรู้อารมณ์ของตัวเอง จากการตั้งคำถาม หรือวงล้ออารมณ์ เพื่อช่วยให้บุคคลตระหนักถึงอารมณ์ความรู้สึกที่กำลังขับเคลื่อนตนเองในปัจจุบัน หรือต่อเหตุการณ์ต่างๆที่เกิดขึ้น กิจกรรมสอดคล้องกับ I am เนื่องจากผู้เข้าร่วมได้ทั้งการเข้าใจอารมณ์ของตนเอง (I am) ลดการแสดงออกของทางอารมณ์แบบอัตโนมัติ