Mantener una buena higiene es esencial al hacer ejercicio. Es importante usar gafas para proteger los ojos, beber agua para hidratarse y desayunar antes de la actividad física. También debemos lavar las manos después de tocar objetos sucios y cambiarse de ropa después de hacer ejercicio para evitar malos olores. Los estiramientos ayudan a prevenir dolores y las buenas prácticas de higiene mantienen el cuerpo saludable y en buen estado para el ejercicio.
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